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Noticias

MOOLA BANDHA. ANATOMÍA Y MÍSTICA DEL DETONADOR DE LA KUNDALINI

Sello a la vez que llave, moola bandha es considerado en yoga el detonador de la kundalini, la conciencia total o energía primordial, al estimular mooladhara chakra, lugar en el que reside está  fuerza dormida.

Moola bandha sería pues el impulsor del ascenso de este despertar a través de la medula espinal en cuyo camino ha de disolver los tres granthis mayores o nudos psíquicos, el primero de los cuales se sitúa también en la base de la columna y se relaciona con el apego a lo material.

El sábado 26 de mayo exploraremos la mística atribuida a este banda  pero ahondaremos en los aspectos anatómicos para su realización. Trabajaremos de una manera práctica enfocada en las asanas. Desde una perspectiva física, la correcta realización de moola bandha, la contracción de la musculatura del perineo y cérvix, reportará beneficios en la propia práctica de las posturas, con un mayor control del suelo pélvico, además de efectos en el sistema urinario, excretor, en los genitales… al margen de sus efectos en el sistema nervioso.

Sábado 26 de mayo

Horario: de 11:00 a 13:00 horas

Precio: 15 euros

Moolabandha2

PROMOCIÓN MAYO

Queremos ayudarte, reconciliarte en tu trabajo en la esterilla. En este mes de mayo todas nuestras clases en horario de mañana, hatha, vinyasa flow, aeroyoga y power yoga, ofrecen un descuento del 20% a los alumnos que se incorporen por primera vez a dichos grupos. Tanto si nunca has practicado yoga como si eres un asiduo de otros estilos, anímate a intentar algo diferente, una oportunidad para el cambio.

Salambasana

TALLER DE YOGA TERAPÉUTICO

Una práctica suave, con asanas adaptadas a las necesidades individuales, dirigido a prevenir lesiones. El Yoga Terapéutico  persigue la estabilidad de la columna vertebral y sanar paulatinamente procesos patológicos de una manera paulatina.

El sábado 19 de mayo te ofrecemos un taller introductorio en este estilo en el que prestaremos una especial atención al alineamiento corporal y a la liberación miofascial en un trabajo consciente, respetando tu cuerpo y avanzando desde las limitaciones iniciales.

Utilizaremos la conexión física y energética de los puntos marma que permiten la biorregulación del cuerpo a través de las posturas, mejorando las afecciones orgánicas o psicológicas.

Reserva ya tu plaza.

Terapeutico1

SANTINA GIARDINA-CHARD EN CALEDONIA YOGA

¡CONFIRMADO! ¡Santina Giardina-Chard impartirá un taller en nuestro centro el primer fin de semana de junio! Nos sentimos exultantes de acoger en Caledonia una yoguini de la talla de Santina quien entiende el ashtanga como una práctica de vida.

En su primera visita a Galicia, Santina impartirá sesiones mysore, talleres y una conferencia sobre los que os iremos ofreciendo detalles.
Giardina-Chard ha completado la primera, segunda y tercera series con Mark Togni. En 2016 Santina fue certificada con el nivel 2 para la enseñanza del Ashanga por R. Sharath Jois, actual director de KPJAYI. Además, la australiana es titulada Master Teacher en el Yoga System de Nicky Noff.

Santina entiende el yoga como una vivencia espiritual, en la que la devoción, determinación y la “dulce resistencia” de cada asana en su práctica han desarrollado un profundo conocimiento de la fisiología y los aspectos más elevados del ser humano.

Concibe y se compromete con la vida como un proceso, al igual que el avance en la esterilla. En ese sentido, asiste a sus alumnos desde su propia experiencia, fomentando su propia exploración y el coraje en la misma.
Por otro lado, su formación en Derecho y Artes junto con su trabajo como terapeuta Gestalt le proporciona una comprensión profundamente humanista del individuo, enfocando su esfuerzo en lograr una conciencia propia sobre las emociones y comportamientos en el momento presente para “revelar lo que realmente es”. Es una profesora profunda que acompaña desde la compasión a alumnos de todos los niveles, puntos de partida y condiciones.
Santina ha continuado sus estudios con prestigiosos maestros como Matthew Sweeney, Kino MacGregor y Tim Feldmann, a quienes ha asistido en retiros, o Prem y Heather Radha Carlisi.

Actualmente, prosigue su formación con Richard Freeman y Mary Taylor.
Santina ha trabajado desde una perspectiva holística con un gran número de atletas de elite de diversos deportes, incluyendo surferos, nadadores, jugadores de rugby, boxeadores y triatletas; entre ellos el tres veces campeón del mundo de surf Mick Fanning, la campeona de Iron Woman Courtney Hancock y los campeones de surf e iron man Shannon Eckstein y Pierce Leonard.
Con una fe inquebrantable en el desarrollo personal de cada individuo, Santina cree que la transformación desde lo que hemos sido a lo que estamos llamados a ser siempre es posible.

“Desde la compresión compasiva, la confirmación de la experiencia en el momento presente y una conciencia elevada, podemos completar lo que no fue finalizado en el pasado y abrir nuevas vías para que aflore nuestro yo creativo”, insiste remitiéndose a su trayectoria personal.
Santina se encuentra muy ilusionada con su encuentro con la comunidad ashtangui viguesa. No habla español ni gallego pero no ve en el idioma ningún problema, “yo puedo sentir a los alumnos y ellos me sienten a mí”.
Ofreceremos información en los próximos días sobre horarios y tarifas. Santina trabaja con grupos reducidos con lo que contaremos con plazas limitadas. Buena Semana Santa a todos y buenas prácticas.

 

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ASHTANGA CON ESTEFANÍA BRAVO ROMÁN

Tras finalizar un nuevo periodo de estudios en el Ashtanga Yoga Research Institute (kpjayi) con Sharath Jois, nos visita Estefanía Bravo Román para compartir su compromiso y entusiasmo en la práctica. Del 4 al 6 de mayo impartirá un intensivo que profundizará en la ejecución física de las asanas pero también en el recitado de mantras o en la interpretación y canto de los sutras de Patanjali.

Licenciada en Ciencias Ambientales, Bravo Román descubrió el yoga ,la meditación y su poder transformador en un viaje en Nueva Zelanda en busca de diferentes opciones vitales. Desde entonces, Estefanía enfocó su aprendizaje en la experiencia personal al tiempo que reforzaba su vinculación con la naturaleza.

De vuelta en Asturias en 2009 comenzó a practicar Ashtanga con Nick Evans y Katia García, un estilo que señala “me cautivó desde la primera clase”. En 2012 viajó a Mysore con el deseo de “observar, tratar de entender la cultura, religión y forma de vida en la que surge el Yoga”. Desde entonces, se traslada de manera regular a esta ciudad para proseguir sus estudios con Sharath Jois,” A Sharathji y a toda la comunidad que envuelve mi estudio en Mysore les estoy muy agradecida de que me guíen en éste camino”, señala. Además, estudia el canto de Yoga Sutras y Slokas con Ranjini Koushik, y filosofía del Yoga con Arvind Pare.

Bravo ha completado su formación con filosofía Vedanta en la Escuela de Sivananda en Montreal, Canadá, Pranayama con con BNS Iyengar y con profesores como David Swenson.
Actualmente, continúa aprendiendo y experimentando su práctica con Nuno de Oliveira, en Oviedo, y Tarik Van Prhem y Lea Marie Perfetti en el Sudoeste Alentejano.

PROGRAMA
Viernes 4 de mayo de 20:00 a 21.30h: clase dirigida+ pranayama + relajación. Clase dirigida de la primera serie de acuerdo al ritmo general de las personas asistentes. Se completará con pranayama (ejercicios respiratorios) y una relajación guiada.

Sábado 5 de 9.30h a 13.30h: clase mysore + pranayama + chanting+ conferencia. Comenzará la mañana con clase de ashtanga yoga estilo mysore, seguida de pranayama. Después, se recitarán y explicará el significado de algunos Mantras y Slokas relacionados con la tradición del Yoga y la cultura de India. Terminaremos con una conferencia en la que trataremos aspectos relacionados con la práctica y resolución de dudas.

Domingo 6 de 9.30h a 13.30h: clase mysore + pranayama + yoga sutras. Comenzará la mañana con clase de ashtanga yoga estilo mysore, seguida de pranayama. Después, nos adentraremos en la interpretación y canto de los yoga sutras de Patanjali, analizando los más importantes y tratando de “entender” el concepto global de los mismos. Incluiremos tiempo para resolver dudas o plantear preguntas.

Precio: Totalidad del intensivo 95 €, si te inscribes antes del 20 de abril, 85€
Precio por clases sueltas:
Viernes: 20 €
Sábado: 40 €
Domingo: 40 €

#estefaníabravoromán #ashtanga #yoga #chanting #pranayama #mysore#eventosvigo

 

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VINYASA FLOW MASTERCLASS

Desafía las resistencias mentales sobre tus límites. El 24 de marzo te ofrecemos una masterclass de Vinyasa Flow Yoga que te enfrentará a nuevos retos en tu práctica, cuestionando viejos hábitos y consideraciones sobre la misma. Porque lo que acontece en la esterilla no hace sino reflejar lo que ocurre en el día a día.
Esta sesión explorará nuevas fórmulas en la combinación de asanas, transiciones y la coordinación de movimiento y respiración que caracteriza a los estilos dinámicos.
Entre los beneficios de esta modalidad de yoga se encuentran el lograr una mayor flexibilidad, capacidad cardiovascular, concentración mental o resistencia.
Abierto tanto a principiantes como a alumnos experimentados, la clase trabajará a varios niveles, procurando siempre sacarte de tu zona de confort.
Una forma inmejorable para comenzar la Semana Santa.
Sábado 24 de marzo
De 11:00 a 12:30
Precio: 13 euros

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PROMOCIÓN DÍA DEL PADRE

Un regalo distinto y para disfrutar a lo largo de todo un mes. Comparte bienestar, flexibilidad y calma. Te ofrecemos un bono para cualquiera de nuestros estilos a un precio muy especial: 1 día por semana, 30 euros; 2 días, 50. Hasta el 24 de marzo. Pídenos información sin compromiso

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TALLER DE APERTURA DE CADERAS Y SUELO PÉLVICO

El 17 de marzo te ofrecemos un intensivo en el que encontrarás otra forma de trabajar las caderas, ese “recipiente emocional” del cuerpo que es tan importante desbloquear ya que contiene órganos fundamentales para un buen funcionamiento hormonal.
Las caderas se localizan en la zona media de tu cuerpo. A nivel biomecánico y funcional las caderas están íntimamente relacionadas hacía abajo con nuestras rodillas y pies. La cadera es el eje de carga de las piernas , rodillas, y la pelvis, es el nexo de unión entre la parte superior del cuerpo y la inferior.
Todo este trabajo lo vamos a realizar a través de: asanas, pranayama y visualización.
Taller impartido por Catalina Álvarez, una profesora con gran experiencia docente, en diversos estilos como vinyasa flow y yoga antigravedad, especializada en yoga para embarazadas y yoga post-parto.
Sábado 17 de marzo
De 11:00 a 13:00 horas
Precio: 15 euros
Es imprescindible reservar plaza, contáctanos en el 604024869 o en administracion@caledoniayoga.com

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ASHTANGA EL SÁBADO

Una nueva sesión de Ashatanga Yoga los sábados el próximo 10 de marzo. Clase guiada pero con opción mysore para todos aquellos que ya estáis familiarizados con la serie. Abierto a todos los níveles. Disfruta del trabajo individual en la energía de grupo.
En este estilo la coordinación de respiración, movimiento y puntos de concentración construye un espacio totalmente personal, en el que cada cual trabaja su ritmo y de acuerdo a sus condiciones de partida.
De 9:00 a 11:00 horas. Precio: 12 euros

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TALLER DE POSTURAS INVERTIDAS EN LA HAMACA

Mejora de la circulación, equilibrar el sistema nervioso, una mayor irrigación sanguínea del cerebro o regular el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Los beneficios de las posturas invertidas son múltiples y sin embargo pueden convertirse en uno de los mayores obstáculos para el avance en la práctica, constituyendo un auténtico desafío.

Si ese es tu caso, te ofrecemos un taller el 3 de marzo en el que abordar estas asanas de una manera diferente. Más que la consecución de la versión final de estas posturas lo que realmente va a transformar tu experiencia del yoga es el viaje que encierra cada una de ellas; los temores que te obligan a trabajar, la mecánica de las mismas, el confrontarte a tus limitaciones, reales o no, la entrega a la práctica… lo que se traslada indefectiblemente a lo que sucede fuera de la esterilla.

Con ayuda de la hamaca profundizaremos en las distintas tensiones, esfuerzos y alineaciones de cada una de estas posturas, siempre desde la perspectiva de la exploración, de una manera divertida y sin metas. Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer boca abajo.

Sábado 3 de marzo

De 11:00 a 13:00 horas

Precio: 15 euros

Es imprescindible reservar plaza con antelación

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