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RESPIRA ESTE OCTUBRE

Durante este mes todas nuestras clases incidirán en la respiración, una de las esencias de la práctica del yoga. En todos nuestros grupos dedicaremos tiempo y ganas al control respiratorio, denominado pranayama, que no es sino el dominio de la energía vital.

En la tradición yoguica las técnicas de respiración son esenciales para acceder a estados superiores de conciencia. En el plano físico el entrenamiento de la respiración en el yoga obtiene una mayor oxigenación del organismo, mejora de las capacidades del sistema inmune, estimula el funcionamiento endocrino y segrega endorfinas.

Además, una mejor técnica respiratoria optimizará tu trabajo en la esterilla, evitando sobresfuerzos y tensiones innecesarias. Compruébalo por ti mismo.

Pranayama

 

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