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TALLER DE YOGALATES

Ante el interés suscitado por nuestro Taller de Introducción al Yogalates y dado que algunos os quedasteis fuera, e próximo sábado 30 de marzo os proponemos un nuevo intensivo de esta fusión de estilos. Comprueba en persona los beneficios de este método que aúna lo mejor del Yoga con lo mejor del Pilates.
Un intensivo en el que trabajarás equilibrio, flexibilidad y respiración a través del Yoga junto con fuerza y resistencia, mediante los ejercicios de Pilates. Se trabaja a través de secuencias de ejercicios muy conscientes ligados por pranayama. Además de sus efectos físicos en el organismo, está disciplina proporciona calma y paz mental. El Yogalates es apto para todo tipo de personas, condiciones físicas e incluso lesiones ya que incluye infinidad de adaptaciones para cada postura.
El sábado 9 de febrero
De 11:00 a 13:00h.
Precio: 20 euros

CHAMANISMO: EL CUADRANTE ESTE EN LA MEDICINE WHEEL

Metáfora del universo y de toda manifestación de vida, la “medicine Wheel” constituía para los nativos americanos un poderoso instrumento de trabajo en el espíritu y para, desde lo sagrado gestionar diversos aspectos sociales, personales y del entorno.

Cada uno de sus cuadrantes, demarcados por las cuatro direcciones, comprende las distintas edades del hombre, el orden natural, la función individual en la comunidad, las estaciones, las distintas especies animales e, incluso, los desórdenes mentales y la enfermedad.

Tras el equinoccio de primavera se abre el tiempo del cuadrante este. Te ofrecemos un taller para ahondar en los diferentes aspectos de esta orientación en la tradición chamánica. Viajaremos al Este explorando el legado de aquellos que anteriormente trabajaron desde esta dirección en búsqueda del conocimiento.

El sábado 6 de abril

Horario: de 17:00 a 19:00 horas

Precio: 20 euros

AEROYOGA EN FAMILIA

AEROYOGA EN FAMILIA
Asanas y juego para todos. ¿Listos para compartir esfuerzo, concentración y risas?
Trabaja tu, su, psicomotricidad, equilibrio y elasticidad con ayuda de la hamaca en grupo. Una actividad que favorece la cooperación y la confianza en los otros.
El 9 de marzo, de 11:00 a 12:30h.
Pídenos más información sin compromiso. 


INTENSIVO CON TIAGO DORIA

En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!

TALLER CON UXÍA B. ALONSO ELLERBY

TALLER CON UXÍA B. ALONSO-ELLERBY

Un intensivo dirigido a recuperar el centro personal. Uxía B. Alonso-Ellerby nos visita de nuevo para revertir nuestra mirada al interior, bajar marchas y conectar con lo esencial, diluido en rutina, estrés laboral o exigencias sociales. 
Nos sentimos afortunadas de contar de nuevo en Caledonia con esa gran profesora y yogaterapeuta que es Uxía. Caracterizada por su compromiso con la tradición del yoga, Uxía trata de transmitir a sus alumnos la pasión por la práctica, propiciando que experimenten por sí mismos los beneficios de trabajar la intención en el esfuerzo y la atención a la energía que genera. 
Uxía nos propone un taller integral que combina vinyasa flow, con pranayama y yoga nidra en el que trabajaremos desde la propia percepción y punto de partida de cada uno. 
Alonso-Ellerby reside en Estados Unidos desde el 2014 adonde se trasladó para continuar su formación en yoga tras explorar diferentes metodologías y sistemas de desarrollo personal en Canada, México o India. 
Uxía es yogaterapeuta y Experienced Register Yoga Teacher 500 h. Entusisasta del Ayurveda, acaba de completar el curso “La Neurobiología del Estrés Traumático y el Poder Sanador del Yoga” con Janine D’anniballe y un programa de Ajustes en Yoga con Amy Ippoliti. 
Actualmente imparte clases de Tantra Hatha Yoga, Yoga para cáncer y enfermedades crónicas, yin yoga, vinyasa y yoga para mayores en dos escuelas de yoga: Yoga Junction, Soul Tree y en un centro de escalada: Evorock. Además, colabora como yogaterapeuta en distintos hospitales de Colorado. 
El domingo 24 de marzo 
De 11:00 a 13:00 horas
Precio: 20 euros

ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN PARA LA SEMANA CON TIAGO DORIA

Tiago Doria nos visita de nuevo a finales de febrero para compartir energía y enfoque en la práctica de ashtanga. Un programa intensivo con distintas opciones para que crees tu propio itinerario, desde sesiones mysore a talleres de aspectos técnicos o a clases guiadas. 
Idóneo tanto para los que contéis con experiencia en la serie como para los que os acercáis por primera vez a esta “meditación en movimiento” y no os acabáis de decidir por las clases regulares. 
Si algo define a Doria como profesor es que favorece y respeta el proceso personal de cada alumno, asiste, nunca impone, trabajando siempre desde las debilidades y puntos fuertes de cada uno. 
Graduado en Artes Escénicas, Doria cuenta con gran experiencia en danza, acrobacia, psicomotricidad y escenografía lo que, junto a su formación en shiatsu, le proporciona una comprensión holística de las condiciones de partida del alumno. 
Tiago comenzó su camino de ashtangui en el 2009 con Ana Filipa en Lisboa para continuar su aprendizaje luego con Lea Marie Perfetti y Tarik Van Prehn.
Ha compartido su práctica como profesor de Yoga en en el CCCD y WomanFit de Carnaxide; Hara enOdivelas; Lotus y Myoga, en Queijas; Virgin Active, en Oeiras, en Yoga Studio en Gijón, Estudio Alma de Monte Estoril o en Ashtanga Yoga Algés, entre otros.
Del 25 de febrero al 1 de marzo todas las mañanas sesión mysore de 7:00 a 9:30 horas
Martes, 26 de febrero, clase guiada de 20:00 a 21:30h.
Miércoles, 27 de febrero, clase guiada con opción mysore de 11:00 a 13:00h.
Jueves, 28 de febrero, sesión mysore de 20:00 a 21:30h.
Viernes, 1 de marzo, clase guiada de 20:00 a 21:30h.
Sábado 2 de marzo, sesión mysore de 8:30a 11:00h. Taller “Torsiones en la Primera Serie”, de 11:30 a 13:30h. 
Domingo 3 de marzo, sesión mysore de 8:30 a 11:00h. Taller “Retroflexiones y Postura sobre la Cabeza”.
El precio del programa mysore completo de mañana es de 120 euros, el de una sesión suelta es de 20 euros. 
El precio de los dos seminarios de aspectos técnicos es de 60 euros, de uno suelto 35.
Las clases a partir de las 10 de la mañana de martes, miércoles y jueves están incluidas en los programas de los alumnos del centro, si eres un alumno externo su precio individual es de 15 euros. 
Pídenos más información sin compromiso.

ASHTANGA EL 10 DE FEBRERO

Una nueva sesión de Ashtanga Yoga el próximo domingo 10 de febrero. Clase guiada pero con opción mysore para todos aquellos que ya estáis familiarizados con la serie. Abierto a todos los níveles. Disfruta del trabajo individual en la energía de grupo.

En este estilo la coordinación de respiración, movimiento y puntos de concentración construye un espacio totalmente personal, en el que cada cual trabaja su ritmo y de acuerdo a sus condiciones de partida.

De 9:00 a 11:00 horas. Precio: 15 euros

TALLER DE SLOWVINYASA

TALLER DE SLOW VINYASA
Secuencias progresivas y amables que inducen a la calma mental. Una forma inmejorable de regresar a la actividad física después de las fiestas. El sábado 26 de enero te ofrecemos un taller de Slow Vinyasa diseñado para que te muevas según tus capacidades, experiencia y nivel de forma a un ritmo lento, integrando cada gesto, conectando con el aquí y ahora. Siempre con la respiración como vehículo, este estilo dinámico mimará tus articulaciones, logrando una mayor flexibilidada, equilibrio y concentración mental.
Impartido por Cari Sánchez, especializada en la didáctica del pranayama, yoga restaurativo y trabajo fascial.
El sábado 26 de enero
De 11:00 a 13:00 horas
Precio: 20 euros
gatomarta

HORARIO NAVIDAD

En este mes de diciembre continuamos con nuestros horarios habituales excepto entre el 23 de diciembre y el 1 de enero en que el centro permanecerá cerrado. Volvemos el miércoles 2. Puedes recuperar clase en cualquier grupo.

¡Felices Fiestas a todos y un fantástico Año Nuevo con mucho yoga y risas! Namasté

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Masterclass de Vinyasaflow. EL PODER DEL GUERRERO

Esencial en las transiciones de las secuencias de vinyasa flow, a menudo pasamos por alto todos los elementos que construyen la postura del guerrero, Virabhadrasana, aquella que toma su nombre del luchador creado por Shiva.

Familiar incluso para los practicantes más noveles, esta asana comprende múltiples elementos y sinergias cuyo dominio va a determinar nuestro fluir en la secuencia dinámica, facilitando o entorpeciendo  la realización de las secuencias.

Sus tres variantes, que reflejan las posiciones del guerrero ante el ataque al enemigo, exigen presiones y alineaciones distintas.

Explora en una demandante masterclass los equilibrios necesarios en Virabhadrasana desde los que enfrentarse a la serie. Una postura que, al margen de sus múltiples beneficios físicos, otorga estabilidad y determinación al prácticante.

El domingo 16 de diciembre

Horario: De 11:00 a 13:00horas

Precio: 20 euros

 

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