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GRACIAS

GRACIAS infinitas a Santina Giardina-Chard y a todos los que habéis hecho posible este taller.
Personalmente, por fin he entendido, he sido capaz de entregarme a la metodología de esta maestra bajita y chillona. Despojándome, “dolorosamente”, de expectativas, autoexigencias, pantallas… partiendo de lesiones de antes y de ahora, obstáculos pero también los anclajes en los que has ido construyendo una identidad, una forma de explicarse a uno mismo, de presentarse al otro… Explorando el cuerpo para tomar conciencia de la mentira que has ido construyendo y no es real, desmantelando estrategias de defensa en cada giro, paso, respiración…
Gracias a Santina por sostener el espacio y a todos los que amorosamente me habéis acompañado en este aquelarre de vinyasas y sudor. Slow down!
Gracias a Tiago Doria, Pablo Martínez y a Rinchen Dawa.
Estamos listos para el próximo show. El año que viene, más.
Maite Posada-Curros, directora de Caledonia Yoga

TALLER DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: ESPALDA, HOMBROS, CUELLO Y CABEZA

TALLER DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: ESPALDA, HOMBROS, CUELLO Y CABEZA

Erradicar molestias, transformando tu cuerpo desde el interior. La liberación miofascial alivia el dolor, mejora la postura y recobra la movilidad.

El domingo 2 de junio te ofrecemos un taller introductorio en esta técnica. Diferentes sistemas de agarre y la colocación de pelotas de caucho en puntos específicos localizan los puntos gatillo, soltando nudos y relajando toda la zona. Al actuar sobre la fascia, descomprimimos los músculos vinculados.

La Liberación Miofascial recobra la elasticidad muscualr, la movilidad, y mejora la circulación sanguínea. El trabajo del tejido conectivo ayuda en lesiones, contracturas, en casos de inflamación crónica y favorece el avance en la práctica de yoga.

En este primer intensivo nos centraremos en espalda, hombros, cuello y cabeza, áreas que pueden acumular tensión en el día a día. Descubre lo que esta técnica puede lograr en aras de un mayor bienestar y descanso.

Domingo 2 de junio

De 11:00h. a 13:00h.

Precio: 20euros

TALLER DE YOGA EN FAMILIA

YOGA EN FAMILIA
Concentración, equilibrio e imaginación en grupo. El sábado 11 de mayo te proponemos una nueva edición de nuestro taller de Yoga en Familia. Siempre desde el juego, la actividad incluye la práctica de asanas en pareja, respiración, ejercicios de psicomotricidad con ayuda de hamacas o realización de mandalas.
Entre los beneficios que el yoga proporciona a los más pequeños destacan la mejora de la memoria, aumento de la autoestima, adquisición de conciencia corporal e higiene postural, habilidades sociales, relajación y recursos para enfrentarse a situaciones de estrés. La práctica en familia refuerza vínculos y la confianza en el otro.
Pídenos más información sin compromiso
El sábado 11 de mayo
De 11:00h. a 13:00h.
Precio: 35 euros por adulto +niño; 5 euros por segundo hermano.


MASTERCLASS DE VINYASA FLOW

El sábado 11 de mayo salimos de rule. Nuestra directora, Maite Posada-Curros, visita Rinchen Dawa para una masterclass de vinyasaflow en la que desafiará continuamente tus creencias acerca de la práctica y tus propios límites. Secuencias sorprendentes que enfatizarán torsiones y explorarán el equilibrio, procurando siempre sacarte de tu zona de confort, ya seas un practicante experimentado o un principiante.
Juntos exploraremos nuevas fórmulas en la combinación de asanas y transiciones. Desde la meditación inicial, la secuencia busca abrirte a nuevas posibilidades, desterrando viejos hábitos y anclajes.
Entre los beneficios de esta modalidad de yoga se encuentran el lograr una mayor flexibilidad, capacidad cardiovascular, concentración mental o resistencia.
Con esta salida deseamos promover la colaboración entre centros, apoyando el trabajo de los profesores locales.
Nos vemos en la esterilla. Namasté
Sábado 11 de mayo
De 11:00 a 13:00h.
En Rinchen Dawa, galerías Príncipe 22
Precio: 20 euros


RESPIRA! TALLER DE PRANAYAMA

RESPIRA! Taller de Pranayama
Axioma de vida, la respiración constituye una de las esencias de la práctica del yoga. El control respiratorio, denominado pranayama, trasciende lo físico, trabaja el dominio de la energía vital o prana. Esta fuerza generadora conecta nuestro ser orgánico con sus aspectos más sutiles; así, en la tradición yóguica las técnicas de pranayama son claves para acceder a estados superiores de conciencia. 
En el plano físico el entrenamiento de la respiración en el yoga obtiene una mayor oxigenación del organismo, mejora de las capacidades del sistema inmune, estimula el funcionamiento endocrino y segrega endorfinas. 
Además, la estrecha conexión entre respiración y mente, nos permite modificar patrones de comportamiento, estados de pánico, ansiedad, miedo… desde la manipulación consciente de nuestras inhalaciones y exhalaciones. 
El sábado 4 de mayo te ofrecemos un taller para explorar tu respiración, comprender cómo funciona y familiarizarte con distintas técnicas para su control. Percibirás sus beneficios de forma inmediata. 
Sábado 4 de mayo
De 11:00 a 13:00 horas
Precio: 20 euros

TALLER DE YOGA HORMONAL

Pranayama y asanas para reactivar la producción de hormonas. El próximo sábado 6 de abril te proponemos un taller introductorio a la Terapia de Yoga Hormonal. Especialmente indicado para aquellas que  transitan la menopausia, perimenopausia o menopausia prematura, el método desarrollado por Dinah Rodrigues se basa en la fisiología femenina  y  se dirige a la activación de las glándulas suprarrenales, hipotálamo, hipófisis y ovarios. La práctica regular de este sistema, que fusiona distintas tradiciones como el yoga energético tibetano, el kundalini o el yoga nidra, es eficaz en aliviar los síntomas derivados del descenso de producción de hormonal como sofocos, cólicos ováricos o aumento de peso.

Impartido por Yamila Cobas, profesora de Hatha Yoga, Ashtanga, Yoga Infantil y experta en acompañar todas las fases de la mujer desde la preparación al parto, el postparto y certificada por la metodología original de Terapia de Yoga Hormonal.

Pídenos más información sin compromiso.

El sábado 6 de abril

De 11:00 a 13:00h.

Precio: 20 euros

TALLER DE YOGALATES

Ante el interés suscitado por nuestro Taller de Introducción al Yogalates y dado que algunos os quedasteis fuera, e próximo sábado 30 de marzo os proponemos un nuevo intensivo de esta fusión de estilos. Comprueba en persona los beneficios de este método que aúna lo mejor del Yoga con lo mejor del Pilates.
Un intensivo en el que trabajarás equilibrio, flexibilidad y respiración a través del Yoga junto con fuerza y resistencia, mediante los ejercicios de Pilates. Se trabaja a través de secuencias de ejercicios muy conscientes ligados por pranayama. Además de sus efectos físicos en el organismo, está disciplina proporciona calma y paz mental. El Yogalates es apto para todo tipo de personas, condiciones físicas e incluso lesiones ya que incluye infinidad de adaptaciones para cada postura.
El sábado 9 de febrero
De 11:00 a 13:00h.
Precio: 20 euros

CHAMANISMO: EL CUADRANTE ESTE EN LA MEDICINE WHEEL

Metáfora del universo y de toda manifestación de vida, la “medicine Wheel” constituía para los nativos americanos un poderoso instrumento de trabajo en el espíritu y para, desde lo sagrado gestionar diversos aspectos sociales, personales y del entorno.

Cada uno de sus cuadrantes, demarcados por las cuatro direcciones, comprende las distintas edades del hombre, el orden natural, la función individual en la comunidad, las estaciones, las distintas especies animales e, incluso, los desórdenes mentales y la enfermedad.

Tras el equinoccio de primavera se abre el tiempo del cuadrante este. Te ofrecemos un taller para ahondar en los diferentes aspectos de esta orientación en la tradición chamánica. Viajaremos al Este explorando el legado de aquellos que anteriormente trabajaron desde esta dirección en búsqueda del conocimiento.

El sábado 6 de abril

Horario: de 17:00 a 19:00 horas

Precio: 20 euros

AEROYOGA EN FAMILIA

AEROYOGA EN FAMILIA
Asanas y juego para todos. ¿Listos para compartir esfuerzo, concentración y risas?
Trabaja tu, su, psicomotricidad, equilibrio y elasticidad con ayuda de la hamaca en grupo. Una actividad que favorece la cooperación y la confianza en los otros.
El 9 de marzo, de 11:00 a 12:30h.
Pídenos más información sin compromiso. 


INTENSIVO CON TIAGO DORIA

En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!En marcha la Semana de Inmersión en Ashtanga con Tiago Doria. Tanto si cuentas con experiencia en este estilo como si te aproximas por primera vez al sistema vinyasa, las clases y talleres de este intensivo te proporcionarán nuevas herramientas y perspectivas sobre la práctica. Hasta el 3 de marzo. Nos vemos en la esterilla!