La sobrecarga en el trabajo de piernas puede derivar en problemas lumbares a la hora de abordar asanas de flexión hacia delante y a la inversa, una mala alineación de la espalda inferior puede acarrear molestias en rodillas y tobillos.
El sábado 7 de noviembre de agosto te ofrecemos un taller de liberación miofascial para soltar tus extremidades inferiores. Esta técnica alivia el dolor, mejora la postura y recobra la movilidad.
Diferentes sistemas de agarre y la colocación de pelotas de caucho en puntos específicos localizan los puntos gatillo, soltando nudos y relajando toda la zona. Al actuar sobre la fascia, descomprimimos los músculos y articulaciones vinculadas.
La Liberación Miofascial recobra la elasticidad muscular, la movilidad, y mejora la circulación sanguínea. El trabajo del tejido conectivo ayuda en lesiones, contracturas, en casos de inflamación crónica y favorece el avance en la práctica de yoga.
Tanto si practicas yoga como si no, este intensivo relajará tus piernas y pies. Especialmente indicado para corredores, ciclistas, personas que pasen muchas horas de pie o aquellos que sufráis de molestias en rodillas.
Pídenos más información sin compromiso.
Imparte Maite Posada-Curros Buendía, directora de Caledonia Yoga, experta en estilos dinámicos, aeroyoga, formadora de formadores e incondicional de cualquier sistema de ajustes, masaje, acupresión que permita comprender mejor la mecánica de las asanas y optimizar esfuerzos. En ese sentido, se declara fascinada por la metodología de liberación miofascial no solo en el aspecto físico, deshaciendo bloqueos y favoreciendo la práctica, si no, en las consecuencias emocionales de deshacer nudos y bloqueos.
Sábado 7 de noviembre
De 11:00 a 13:00h.
Precio: 30 euros
Se proporciona material sin uso para la realización del taller
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