En este inicio de curso retomamos la práctica de la meditación en todas nuestras clases de Hatha Yoga
Concretamente, este mes en nuestra clase de los viernes haremos una iniciación a la práctica meditativa antes del trabajo físico y la realización de asanas para todos aquellos que tengan interés en introducirse en el arte de observar el estado de nuestra mente. Siempre acompañada de técnicas diversas de concentración y atención, rebajando así estados de estrés, ansiedad o exceso de actividad.
Gracias a la meditación y a la observación consciente podemos enriquecer nuestra vida diaria, aumentando nuestro estado de bienestar estando más presentes en cada acción que desarrollamos, desvinculándonos de la preocupación constante y generando sentimientos de calma y serenidad.
Súmate a la contemplación del aquí y ahora.
Los viernes a las 18:30