MEDITACIÓN LOS VIERNES

En este inicio de curso retomamos la práctica de la meditación en todas nuestras clases de Hatha Yoga

Concretamente, este mes en nuestra clase de los viernes haremos una iniciación a la práctica meditativa antes del trabajo físico y la realización de asanas para todos aquellos que tengan interés en introducirse en el arte de observar el estado de nuestra mente. Siempre acompañada de técnicas diversas de concentración y atención, rebajando así estados de estrés, ansiedad o exceso de actividad.

Gracias a la meditación y a la observación consciente podemos enriquecer nuestra vida diaria, aumentando nuestro estado de bienestar estando más presentes en cada acción que desarrollamos, desvinculándonos de la preocupación constante y generando sentimientos de calma y serenidad.

Súmate a la contemplación del aquí y ahora.

Los viernes a las 18:30

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